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台灣人普遍缺鐵，尤其是女性！10大含「鐵」食材幫你補一下！

依據衛福部「台灣地區食品營養成分資料庫」，含鐵量前3名的食物為紫菜、鵝肝及髮菜，含鐵食材可作為補充鐵質的飲食參考！ 撰文＝台灣好食材. 根據衛福部 ...

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