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鐵質
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缺乏鐵質容易疲倦乏力營養師推介10款植物性補鐵食物【詳見內 ...
根據上面十款含豐富鐵質的食物排行,雖然紫菜、芝麻、腐竹每100克所蘊含的鐵質比較多,但因每次食用量較少,能夠吸收的鐵質不高。另外2片腐竹已含4克脂肪 ...
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