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比吃葡萄乾更有效！5招提升鐵質吸收 - 親子天下

女性容易得缺鐵性貧血，主要是體內儲存的鐵質，會因為每次經期耗損，尤其 ... 高的食物，可以得到鐵，同時避免熱量過多），就能掌握自己的鐵質攝取。

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