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缺鐵怎麼辦？哪種食物或補充品有用？專家完整說明

但鐵質如果過多，也會對身體產生很多負面影響，因此一昧地補鐵可能會搞到弄巧成拙。 成年人體內約有3-4 公克的鐵，大部份都放在血紅素裡，其餘的鐵 ...

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