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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆！營養師公布8種最有效補鐵神物

1. 動物性含鐵食物： 含有血鐵質，容易被人體腸道吸收，比如牛肉、豬肉等紅肉食物、豬血、鴨血等內臟食物，或是海產，都有很好的吸收率，通常顏色越紅，含 ...

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