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補鐵飲食｜動物性鐵質較植物性易被身體吸收？20種補 ... - 香港01

然而，孫營養師也叮嚀，素食者除了建議多留心鐵質攝取外，也要避免與茶、咖啡共食以免阻礙鐵質被腸胃吸收的機會，並建議在餐後搭配高維他命C食材以 ...

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