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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

如果你運動之後，兩邊都會不舒服（不是只有單腿，而是兩邊），那就比較可能是DOMS，不是受傷。Miranda也說。DOMS可能在三天左右就會慢慢舒緩，如果疼痛 ...

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