【 #湧泉穴 🦶】​
腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法，腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道👏其中腳底的「湧泉穴」 ，除了能消除疲勞、水腫，改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外，還可提升腎機能。​
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湧泉穴屬於足少陰腎經，在腎經上的穴位大多與腎臟、副腎有關。腎被認為是人體先天之本，也與人的精力有關；而位於人體最底部腳底的湧泉，也是人體脈氣湧出之處，就像從地上冒出泉水一般，故此穴名為「湧泉」。​
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🔸位置​
湧泉穴位於腳底板人字狀紋路的交叉點。如果把腳趾向下捲起，腳底板的前1/3中央會出現一個凹陷處，就是湧泉穴所在的位置。​
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🔹功效​
👉改善運動後鐵腿、肌肉痠痛。​
👉提升腎機能，改善掉髮、白髮症狀。​
👉促進血液循環，讓堆積在頭部的血和氣向身體的方向流動，藉由形成「頭寒足熱」的身體，可幫助長期失眠、容易醒、沒有精神或疲勞難以消除的人。​
👉活化內臟、促進血液與淋巴循環，改善水腫，有助減重，也能改善手腳冰冷、頭暈、婦科病與腳部疲勞等問題。​

🔸按摩方法
1️⃣手指抓住腳背，再用大拇指按壓湧泉穴數次、同時畫圈按摩。
2️⃣先用熱水洗腳後擦乾，再用大拇指以畫圈、螺旋狀的方式按壓揉捏湧泉穴。
3️⃣雙手大拇指上下相疊，吐氣時按壓湧泉穴、吸氣時放鬆，反覆5～8次，往腳趾推會更有效。
4️⃣雙手大拇指以稍大的力道按壓湧泉穴，雙腳各按摩10次，也可藉由踩高爾夫球按摩。
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金門太武山就是早期金門孕育最多一條根的發源地
古時候在明末清初時，戰守金門的士兵大多是中原人
無法適應海島的氣候，造成許多士兵都有風濕、筋骨不適應的症頭，直到當時的軍醫得知當地村民稱為「一條根」的民間配方，用來煮茶、製酒，才大大改善了士兵們筋骨不適的狀況！
［北有韓國高麗蔘、南有金門一條根］因此一條根就是用於讓我們鬆、讓我們不要硬！

採用一條根珍貴主根部萃取，有感鬆鬆鬆，硬手指們必備良品，恢復戰力的好伙伴！

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✅✅✅使用方式：
每天1片，貼於需要部位。
⚠️⚠️⚠️注意事項：
➡️皮膚潰瘍破損時不宜敷貼。
➡️二歲以下兒童之使用須諮詢醫師或藥師。
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除了日常穿搭讓人印象深刻之外
氣味更是代表個人品味的一個重要性指標！
最近我沉醉在英國NOBLE ISLE茶玫瑰系列香味當中～
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我很喜歡帶有茶調的味道～
加上英國獨有的詩歌玫瑰淡雅香氣好舒壓～
不用擦香水，舉手投足就可以讓回頭率直接飆高！
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#茶玫瑰身體緊緻精華霜
因為疫情都在店裡幫忙煮外送
每天在店裡跑來跑去～
也有走1萬多步～
下班回家雙腳快變鐵腿了～
洗完澡全身塗抹之外
我還會加強搭配按摩雙腿保養
聞著香氣超放鬆心情
當中紅茶萃取中的茶多酚幫助代謝
才能保持腿部線條～
按完香香的入睡很療癒心情～
也因為吸收快不黏膩所以不怕沾到棉被🥰
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#茶玫瑰保濕洗手露
疫情期間洗手的次數增加～
不想洗到手的皮膚變的很粗糙
我就會選保濕度高的洗手露
洗完保濕清爽不乾澀～
光看瓶子就會自動自覺的去洗手～
因為洗手變的很有儀式感
洗十幾二十次都沒有問題！
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#茶玫瑰抗老護手精華乳
這款已經被我放在店裡用～
除了勤洗手之外，我還常噴酒精消毒
不想手部乾燥脫皮
休息時間我就會趕緊塗這款香氛護手乳急救
不但滋潤，玫瑰香氣正好讓我緊繃的心情瞬間都能被放鬆到～
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#茶玫瑰泡泡保濕沐浴膠
家裡有浴缸，直接變成玫瑰泡泡浴～
珍貴的玫瑰天然油保濕肌膚
在家也能享受個人的浪漫時光
洗後肌膚變的很柔潤
散發淡淡玫瑰餘香
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很多知名五星級飯店(如英國四季酒店)
都是指定使用這品牌的產品唷～
玫瑰是選用英國特有純粹詩歌玫瑰品種
以公平交易法栽種~不灑農藥用起來很安心～
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在 好日子 可以買到喔～
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本來上週就要上的vlog拖到今天
林三益的團購已經要結束了hahah
https://www.lsy031.com/l-b9eee
倒數兩小時截單!

泰拳真的太好玩了，隔天鐵腿兩天!
下次還要去!!!!

按摩是relax 33邀請免費體驗的哦!

Music by Jaylon Ashaun - Company - https://thmatc.co/?l=D1436068
Music by Fiji Blue - It Takes Two - https://thmatc.co/?l=E774FE5C
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Music by Christine Nguyen - Eventually - https://thmatc.co/?l=26ABB7EB
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一天到晚腰痠背痛小腿酸？總是要排隊等師傅按摩？

🔆本集帶給大家借助滾筒放鬆的方法🔆
不要忘了善待自己的身體，讓自己好好紓壓一下吧!!🙌

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今天的教學vlog有亮點，就是...長頸鹿！
我們在度假村住宿的隔天早上長頸鹿真的來我家門前吃草了，超級可愛...（才住2天1夜，飯店房間馬上成為小姐們的「我家」😂）

除了興奮和長頸鹿近距離接觸（近到大姐的手被長頸鹿親到），影片要示範的是「腿部釋壓小總結」，詳細動作教學在影片中，別忘了按HD顧眼睛噢！

腿部的舒壓適合日常跑步、逛街或久坐族，有機會一定要試試按摩不求人。

本次的鐵腿之旅，加上我自己穿了不好走路的涼鞋，整個腿已經痠到不是我的了，還好我帶著滾輪一起來，趁空自己按摩一下🤩要不然應該沒辦法走完度假村。

小時候的野生動物園已經完全不同了，聽導覽人員解說才知道，原來它39歲...呼...我小它一點點！不知道大家有沒有小時候和爸媽開車進野生動物園的印象呢？還記得當年國小去的時候，印象好深刻，特別是那群野生彌猴，真的是太活潑了~

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