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運動後該不該按摩呢? 消除身體的痠痛 - VCstyle

讓運動後的隔日，整個身體都不像自己的了，避免鐵腿鐵手影響後續的運動計畫 ... 收操完也可以使用舒緩肌肉按摩滾筒，搭配身體的伸展，也能達到舒壓.

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