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鐵腿怎麼辦? 3招拉筋方式舒緩痠痛 - JUSTYOU

痠痛要人命的鐵腿，除了泡澡冰敷舒緩外，其實最有效的還是有效的伸展加按摩，本文分享一些小技巧，讓劇烈運動後的隔天，不再被痠痛給逼瘋。 鐵腿伸展教學 ...

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