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運動後鐵手又鐵腿？印度瑜珈冠軍教你：速效「3招」趕走痠痛

鐵腿 、肌肉痠痛讓你不敢運動？ 肌肉痠痛可能讓你感覺緊繃又緊張，尤為常見於劇烈運動後，特別是加強運動強度或嘗試新型態的運動方式，都會讓你更容易 ...

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