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鐵腿舒緩
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運動「鐵腿」隔天沒好,當心!身體要告訴你的9件事 - 康健雜誌
冰敷、按摩等方法皆有效,但也可考慮隔天再從事同種運動,只是把強度降低,也會有效舒緩痠痛。 2.運動時放屁. 運動時最令人難以啟齒的困擾之一,應為放屁 ...
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