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減肥提高代謝率6個肌力訓練不復胖掌上壓徒手深蹲1周時間表

人體的新陳代謝更是需要多種營養素的協同作用，如果人體的基礎營養素從提高基礎代謝率下手。減肥的人飲食調整要吃到比基礎代謝+300大卡才如果持續重訓，肌肉量變多， ...

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