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如何加速新陳代謝來減肥？ 專家教你三招

吃富含蛋白質的食物會增加基礎代謝率約15%，吃碳水化合物會增加10%，而攝取脂肪則會增加不到5%。 然而，這不意味著你應該只吃富含蛋白質的食物，以便促進 ...

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