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健身｜殺球發力的關鍵，隱藏在訓練方式中，你練對了嗎

而主要肌群與周邊細微肌群的強度，就是因為訓練種類的不同，因而產生的差異。重量訓練種類- 自由式與機械式. 健身房中有許多大型器材，器材的設計， ...

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