你即將離開本站

並前往https://web.ntpu.edu.tw/~sunday/classroom/fitness_classroom/Fitness%20and%20Exercise.html

體適能要素及其定義

2.肌肉適能：重量訓練和靜態伸展操都可以增進肌力。但以重量訓練較能普遍增進肌力和肌耐力兩種能力。所以使用器材如槓鈴、啞鈴，或以身體的重量為負荷的仰臥起坐、俯地 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重量訓練種類」的人也找了：

  1. 重量訓練在家
    2.
  2. 重量訓練有哪些
    3.
  3. 徒手在家重訓
    4.
  4. 重訓是什麼
    5.
  5. 舉重分類
    6.
  6. 重訓英文
    7.
  7. 重量訓練器材
    8.
  8. 重訓菜單
    9.