你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/80397

重訓重量怎麼選？最後兩下是關鍵

想維持好身材應該增肌減脂，但肌肉要練起來得有正確觀念，很多人誤以為重訓的重量愈重越好，但應該根據自身需求選擇。至於重量有沒有選對，每個動作的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重量訓練種類」的人也找了：

  1. 重量訓練在家
    2.
  2. 重量訓練有哪些
    3.
  3. 徒手在家重訓
    4.
  4. 重訓是什麼
    5.
  5. 舉重分類
    6.
  6. 重訓英文
    7.
  7. 重量訓練器材
    8.
  8. 重訓菜單
    9.