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為什麼要認識自由重量健身器材？

「重量訓練」（重訓）是這幾年來不斷被強調重要性且推廣的一項運動新選擇，但健身器材種類、各家廠牌那麼多，應該怎麼做選擇？ 本文以操作難易度及變化性較高的自由重量 ...

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