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何博士專欄-分類文章彙整。 @怪獸肌力及體能訓練中心

由槓鈴和啞鈴等器材為主體的自由重量訓練，是目前所知最有效的肌力訓練。... 重訓與有氧，或者相關的三個論述@怪獸肌力 0 · 何博士專欄. 28 1 月, 2019.

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