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重訓體重沒變ptt
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在家重訓女ptt
但其實女生體內的睪酮素較少,就算重訓確實會增加肌肉量,也不會變得太壯,而且增加肌肉量也可以提升身體的代謝每天重訓一小時,高強度有氧50分,為什麼我沒瘦? 曾經有段 ...
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