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重量訓練對於減重的重要性 - Limit力美特機能襪

但是，當體重下降到達瓶頸時，運動和重量訓練就顯得重要。 <圖3>重訓能加快脂肪代謝速度、延長脂肪燃燒時間。 你可能不知道，一公斤的肌肉和一公斤的 ...

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