很多人猜到我上的飲食管理課程，就跑去查官網，看看茜茜究竟是進行什麼瘦身課程❓

Cofit有兩種課程：
1⃣️ 享瘦基本課程｜最基本的國健署均衡飲食原則 ❌我不是上這個
2⃣️ FLC精準控醣燃脂計畫｜與宋晏仁名醫聯名合作 👉🏻茜茜上的是這個FLC哦‼️

FLC 是 Flexi-Low Carb (彈性低碳) 的縮寫。

「FLC精準控醣燃脂計畫」的課程受歡迎程度遠遠超過「享瘦基本課程」，那究竟差在哪裡呢？
最大的差異：#飲食法 及 #是否著重荷爾蒙狀態

【#享瘦基本課程】
#這樣吃：用最基本的國健署六大食物、均衡飲食原則，但比較不著重於個人荷爾蒙狀況

【#FLC精準控醣燃脂計畫】
#這樣吃：會依照每個人的狀況調整 Cofit 營養團隊和宋晏仁醫師研發的不同「餐盤」，所以每個人遵循的原則是不太一樣的。而且會透過荷爾蒙評測，把你的荷爾蒙失衡狀況考慮進去。

每餐都要吃得好！
可以大口吃肉、海鮮、好油，飲食均衡，不需要吃得清淡無味，不強調低熱量，所有的原型食物都可以吃，非常好取得，自己煮or外食族通通都能FLC，過程很快樂+一點都不辛苦。

（看我們平常吃的就知道了～吃得這麼好還能瘦，厲害吧）

#宋醫師名言：「我們先用FLC飲食管理讓身體健康起來，身體自然會趨向健康的身材。」

宋醫師自己從92kg(太過肥胖影響健康，差點心臟病發，讓他決心要減肥)，瘦到74kg，總共瘦了18kg，而且維持6年沒有復胖‼️ （據說現在又瘦了而且正在增肌！！）

在你跟茜茜團，加入課程後，營養師會依照每個人肥胖原因、身體狀況不同來安排，並且提供客製化餐盤比例，讓你有個非常“精準的目標“，只要照著做，想要不變瘦都很難啊～

對茜茜來說，兩個課程雖有價差，但茜茜因為以前吃過減肥藥，嘗試運動過(當媽以後哪有時間)，也有過168，還有過拿膠帶纏小指咧😂 什麼五花八門的減肥方法我都有嘗試過，但幾乎沒什麼效果，身體其實也被自己亂搞了幾番

再加上當媽以後，生活也不是很健康，有壓力就亂吃、睡眠品質不好...，減肥不只是為了想要變好看，更多也是想要有健康的身體來陪伴孩子長長久久。茜茜覺得既然都要花時間去做去配合，當然要一次就有效，並且幫我把身體也調理好，瘦身+健康+氣色好，8週一次達成✨

#茜茜和人夫謙是靠FLC快樂瘦下來變健康
#所以我大力推薦大家也一起FLC變美變健康

加上茜茜有談到一個 Cofit 從來沒有給過的 #超殺優惠方案❗️ #現省6000~7000❗️
如果有人忍不住，沒有耐心等我分享說明，就直接去報名「享瘦基本課程」，肯定會後悔der～

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是不是想說，那我就照著宋晏仁醫師說的去做就可以瘦了❓幹嘛花錢買課程❓
減肥有這麼簡單，你早就瘦下來，不會看茜茜講這麼多了😆

人是有惰性的，再加上我們沒有醫生、營養師的專業知識，無法得知體內賀爾蒙、胰島素..等等體內激素之間的交互作用與代謝方式，自己亂猜，可能會遇到怎麼吃都還是瘦不下來，沒多久就放棄，開始自暴自棄，那樣反而不好！可能還會傷到身體😭

而且 FLC 中學到的是沒有對外公開的！
沒有營養師幫你客製餐盤比例，只是照書做，怎麼會一樣呢～

簡單來說～
⭕️ 在對的時機吃對的食物，就算是大魚大肉，也可以一直瘦下來，而且很健康，氣色也很好！
❌ 在對的時機吃錯的食物，可能也沒吃多少但就是瘦不下來...反而還變胖

#那該怎麼辦呢？
我非常清楚我如果沒有參與「FLC精準控醣燃脂計畫」，照著FLC 的方法，加上營養師的專業與客製化餐盤安排，24小時隨我問，我是不可能瘦下將近8kg的！
（24小時隨時可以留言，但營養師也是要休息的不會無時無刻回覆訊息啦～專屬營養師也會定出，他一定可以回覆你的時間讓你知道！）

因為在這8週，不單單只是營養師的陪伴和督促，更多是營養師照著 Cofit 團隊和宋晏仁醫師所設計的「FLC精準控醣燃脂計畫」內容，來幫我安排飲食管理的時間、種類、份量，一有問題就可以馬上提問，不用等到去門診或是實體地點，超方便！

而且有專屬的 app 隨時追蹤記錄飲食和身體數據，才能掌握進度呀👏🏻👏🏻👏🏻

#茜茜獨家方案其中一個有體脂機
#量完體重直接上傳到app
#完全不用動手

遇到瘦身撞牆期，營養師也能依照你前面每天所提供的食物照片，來幫助你很快的脫離撞牆期，每天一直瘦下去，就會越來越有信心。如果沒有營養師，可能瘦個2-3kg就很開心，然後又開始放鬆亂吃+復胖，無限循環，哪會有變瘦子的一天啊‼️

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經過了8週的「FLC精準控醣燃脂計畫，連精神狀態、身體年齡也都變好多，好友跟我視訊都說我看起來氣色變很好。

我和人夫謙不但瘦下8kg，還因為自然養成習慣，不小心把營養師的功夫都學起來了，之後即使沒上課，也能清楚知道自己怎麼吃不會變胖，維持健康的體態。

這才是一輩子都能夠使用的健康減肥方法吧✨

#抽脂 一次要10幾萬起跳（抽越多公斤就越貴）
#健身房 運動瘦身要好幾萬+花時間（媽媽哪有時間）
#針灸中藥 茜茜試過花了2萬多，藥讓食慾減少，但吃得少精神不好，非常辛苦，沒多久就放棄
#減肥藥 千萬不要自己亂吃，把身體搞壞，花再多錢都換不回來

FLC是裡面花費最少，又對身體健康最好，自己要付出的心力也最少。（營養師都幫你把關好啦）
短短8週的時間，看到成果以後，都讓我覺得非常值❗️得❗️

很感謝當時的自己做下這麼棒的決定，不但自己變瘦被讚美，人夫謙也從中年大叔變成歐巴，我好像又燃起來青春時期對他的愛呀～

茜茜先說到這裡，再打下去就要變成萬字心得文了（笑）

💜 明晚7/4(日) 20:30 我會發佈「8週夫妻瘦身實錄」
💜 明晚7/4(日) 22:00 我跟人夫謙會在粉絲團開直播，直接跟大家聊聊關於「FLC精準控醣燃脂計畫」，我們的心路歷程，怎麼吃？怎麼瘦？還有心境上的變化，並且公開 #茜茜獨家優惠方案 ‼️前所未有的超殺價格‼️

💜後天7/5(一) 中午12:30 準時開團（考可刷卡分期零利率）

因為營養師名額有限，每天能開班的人數也不會是無限。
團購單內可以填寫“想要開始上FLC的日期”，如果人數爆滿，就會往後面的日期做安排，Cofit會依照實際狀況來做調整（跟團後我會給Cofit的Line@客服，客服會與你聯繫，確認開課日期與細節）

#準時跟團下單就能早點開始瘦身
#怕錯過請務必加茜茜的Line和社團和IG

►茜茜的Line@：https://ababa.tw/1fifW/bf2173 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
►加入社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf2173
►IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/bf2173

上次大家很踴躍的留言+1，謝謝你們💕
所以茜茜這幾天很努力在跟Cofit凹到更多好康，目前已經成功定案，明晚一起公布！

🔖耳環，ingoodstudio
不規則彩色滴釉耳環（綠）
https://reurl.cc/1gj6D8
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今天穿了一身灰黑調
用這個不規則的綠色釉面耳環做出亮點
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昨天收到一個私訊
問我「會分享大胸部女孩適合穿的搭配嗎？」
ㄟ，我每天分享的都是啊？？？？
我回覆之後，又得到一句
說「你瘦太多，都覺得是好看的正常人了」
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🤔🤔🤔
我這個人就是禁不起激
竟然被認為我沒參考價值
士可殺不可辱！！
人可胖不可questioned！！
今天就來發個穿搭詐欺
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追我夠久的觀眾一定知道，
我體重幾乎沒太大變化
有改變的都是體態、髮型、穿搭
體態也不是變瘦
而是某些部份變紮實
ex. 手臂、大腿、屁股
但也有恆久不變的，或是一直變大的.....
ex. 胸部、小腹
詳細的體型數字可看這篇↓
https://reurl.cc/e8Y8nj
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我胸部絕對是大的喔
大到最近台灣內衣廠商找合作
給我85H都還穿不下的大
不是炫耀，是困擾的事實
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而這個粉專會紅（怎麼這麼敢說XDD）
除了謝謝前2-3年，MOBO幫我狂下廣告之外
我也是真正有穿搭實力的人，
才能讓觀眾留到現在啊
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穿搭要好看的重點，
就只有2個
第一，了解自己的身形
第二，喜歡自己
這兩點我都講到嘴破了吧
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以今天的穿搭來說
需要穿合身的刷毛內搭來保暖
可是如果不紮衣服，那個腰肉很猖狂啊
這是我身形的關係
所以我知道，必須紮上衣
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而且雖然我肚子很肉，但我還是屬於有凹一點腰的人
當腰頭落在適當的位置時，就可以做出線條感
光是紮衣服+正常腰，這兩點做到視覺立刻-5kg了吧
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再來是胸部，
胸大的女生都會希望自己看起來不要那麼巨
最簡單當然就是靠外套、背心來做出直線切割
可，不是所有穿搭都適合敞開( | | )這樣穿
今天就是一個最佳反例，
敞開的外套立碼顯蒯
反而扣起來時的直筒方塊感反而更修身
最後加上圍巾，
保暖的同時，透過LV圖樣的招搖也很重要XDDD
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你們會覺得我穿得好看
那是因為我自己都覺得好看（大笑）
如果你的心態是
「我胖，我穿什麼都不好看」
「瘦的才是正常，才漂亮」
那麼，你就去減肥吧，
努力變成你想要的樣子
那樣也許你才會開始喜歡自己
別再羨慕我too瘦（嗯？？？XDDD）
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真不知道FB會怎呈現我這篇的照片順序(((抖
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補一下衣服資訊喔
藍色羽絨外套 Uniqlo Taiwan
2020冬款，商品編號429461
官網沒了，要去店面碰運氣
但XL跟XXL店面應該不會有
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灰色羊毛外套也是uniqlo
但是2017買的
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皮裙是 Mooneyes
2018還2019的，有點忘記了
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最後宣傳一下
今晚9點有空的朋友，來看直播嘛～
我們一起開箱花柔新春福箱
我會把裡面一些產品送你們喔
#啊就自己囤貨太多🤣🤣

《英爵醫美 玻尿酸注射💉》

從年輕開始⼀向以飽滿的雙頰，也就是所謂的『嬰兒肥』橫走江湖，就算是⽣完了兩個孩⼦，有時穿著運動服戴著棒球帽🧢，也常被⼈喚『同學』👩‍🎓或是『妹妹』🧒🏻。

無奈時間對所有⼈都很公平🤷🏻‍♀️，去年年底開始，突然覺得⾃⼰臉頰開始消風，圓潤感流失，雖然體重不變，但是走到哪兒⼤家都說我變瘦了！⼀開始甚是開⼼，可是沒多久的時間，我卻發現⾃⼰臉頰開始凹陷，兩側的法令紋更是從以前⼤笑😄時候才有，到現在不⽤做任何表情，都有兩條深深的印痕。臉部脂肪的流失、明顯的淚溝、法令紋呈現的疲憊、老態與⾁鬆感，在即將邁入4️⃣字頭年歲的我臉上⼀覽無遺😭。

（臉部狀況及變化請看照片區有詳細解說）

驚覺到⾃⼰都把⼤部分時間精⼒放在⼩孩、家庭與⼯作上，常常累到無暇好好照顧⾃⼰，於是開始想辦法補救逝去的青春。努⼒的按摩、使⽤臉部緊緻產品、甚⾄想要透過多攝取膠原蛋白來補救，但是成效都不彰，⿐翼旁的凹陷與靜態法令紋看起來仍非常明顯，於是我轉⽽尋求醫美的幫助。

其實在踏入醫美之前，我⼼裡也很忐忑🤔，除了是第⼀次接受醫美治療之外，有關侵入性療程，是我⼀直有些排斥的事，尤其常常在路上看到為數不少的『橡膠臉』😖，更是讓我卻步，深怕打了之後臉的整體協調性不夠，感覺不⾃然。於是在決定借助醫美之前，我在網路上研究很多資料與搜尋許多術後狀況的照片，才發現選對合格專業的診所是非常安全的，最後決定去資深💮台⼤⽪膚科教授吳英俊 Dr Wu👨🏻‍💼所創立的 《英爵醫美WBeauty》診所，吳教授不僅有多年的臨床經驗，各個分店的醫師們也都是⽪膚專科醫師，擁有豐富的專業知識和治療經歷。

‪5/27我預約了《鄭景隆👨‍⚕️醫師》幫我做評估，在與鄭醫師的溝通過程中，我發現鄭醫師擁有對臉部輪廓美學的⾼度敏銳、也透徹了解臉部五官👩🏻的結構，且對於產品特性、安全性、組織反應都非常了解。‬

鄭醫師建議，在法令紋、淚溝、⼩蘋果肌部份使⽤加入了動態平衡優化專利技術OBT (Optimal Balance Technology) 動態玻尿酸填補，可讓肌膚更澎潤立體，擺脫疲態感。

在治療時，我也請鄭醫師在「⼭根」👃🏼的部分幫我注射⼀點玻尿酸，讓五官可以更立體❤️。這款玻尿酸具有絕佳的⽀撐度和拉伸⼒，也就是說可以承受更⼤動態表情的改變，進⽽提供⾃然的動態表情，使肌膚⾃然不僵硬，⽽且也經過台灣衛⽣署認證，讓⼈很放⼼👍🏼。

也因為使⽤的《動態玻尿酸》吸⽔性低，施打完畢後不會像傳統玻尿酸容易出現術後⽔腫，所以除了一周要先避免泡溫泉、去烤箱、蒸氣室，⼀切可照常⽣活，臉上也不⾒有任何異狀。 我甚⾄隔天就帶了孩⼦去宜蘭三天兩夜⾏，完全不⽤恢復期✌🏼。大約一週至兩週，整個澎潤感會更有感，但是外⼈卻看不出來到底動了什麼⼿腳⁉️

注射完後⼀個⽉回診讓醫⽣看術後的狀況，以及拍攝術後照做對比，之前因陰影顯得暗沈的淚溝，利⽤玻尿酸注射填補，透過⽪下容積的增加，⽀撐起凹陷的肌膚，使肌膚表⾯恢復平整，減少光折射所產⽣的陰影感。⼩蘋果肌也找回了原本的圓潤，⼜讓我能以👉🏼👉🏼👉🏼『看不出來是⽣過兩個孩⼦的媽』👈🏼👈🏼👈🏼之名繼續走遍江湖。

謝謝《英爵醫美診所》的專業與細⼼讓我有個美好的醫美初體驗！讓成為⺟親後，因過著斜槓⼈⽣、常常忽略⾃我照顧與呵護的我，恢復了昔⽇的年輕豐盈感，即刻預約 英爵醫美WBeauty、讓⾃⼰隨時保持在最佳狀態吧！

#英爵醫美100%皮膚專科
#聽說打玻尿酸會上癮因為女人愛美天性