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糖尿病想控血糖？減輕體重是關鍵！6招健康減重穩血糖 - 食醫行

因此減輕體重相當重要，那麼該如何健康有效的減重呢？ ... 做單一運動，無論是有氧、肌力或重訓，甚至是高強度間歇運動，都是對控制體重有效的運動。

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