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體重反彈問題一一道破！健身YouTuber解構5大減脂錯誤觀念

但當大家進行過度節食，體重雖然會快速下降，但減去脂肪的同時亦都減去了肌肉量，連帶新陳代謝、荷爾蒙等都會出現問題。減重人士這樣下去到後來就會支持不 ...

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