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減肥還在看體重？降低「體脂肪」才是關鍵！ - Dream Fitness

體重 有健康範圍，是以BMI=體重（公斤）除以身高（公尺）的平方 ... 但真正有助於減脂的是重訓，重訓期間增加肌肉量，相同一公斤的肌肉與脂肪，其熱量 ...

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