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增肌減脂可以同時進行嗎？想減肥同時又想要有 ... - Cosmopolitan

增肌和減脂本身就是相互衝突的目標，為了減輕脂肪或體重，身體需要 ... 有些人以為想增肌就要重訓，想減脂就要做有氧，其實，不論是想增肌還是減脂， ...

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