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重訓注意事項
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重訓基礎概念(5項要點) | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
進行重量訓練之前,你有很多前置作業需要完成,像是選擇要運動的肌群、選擇要訓練的 ... 就提出了5項重訓時的基本概念,讓新手能在短時間了解一些訓練的注意事項。
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