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到底要先跑步再重訓，還是先重訓再跑步？ - 草根影響力新視野

依筆者來看，應該是要重訓完再跑步，而且你不需要跑太久，頂多20~30分鐘，過多的有氧反而會連你的肌肉一起燃燒掉，又或是你再訓練前已經耗費一定的 ...

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