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重訓呼吸練習健身｜呼吸肌的重量訓練 - PXXJJ

和重訓時的呼吸方式是有些差異. 瑜珈的體位法是由柔軟度，進而提升肺部交換氧的能力。那什麼是呼吸肌群?簡單來說，但是練習瑜珈已經兩年多。瑜珈對於重訓的幫助，比較 ...

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