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重訓新手健身菜單：「增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5 ...

重訓 （重量訓練）是現在不少女生的熱門健身運動選項，是一種藉由力量訓練來 ... 當你集中精神在運動時，很容易會屏住呼吸，但你的肌肉卻是需要氧氣來 ...

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