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【怪獸訓練肌力及體能訓練手冊】肌力及體能專業知識 - 誠品

除此之外，也會提到人體脊椎的功能，以及我們應該如何使用它，並推導出「呼吸法」這個鞏固核心與中軸最基礎，也最重要的概念。 健身/重訓練肌肉肌力/核心肌群/TABATA/間歇 ...

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