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健身時重量訓練和呼吸之間的關係？ - GetIt01

但是在做複合關節運動例如squat, bench press, deadlift, snatch, clean 或者jerk的時候, 在大重量的前提下, 這種入門的呼吸法就不可行了, 因為你會發現在重訓當中在向 ...

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