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訓練用「閉氣」穩定核心，是好的嗎？每個人都適合嗎？

大重量訓練時，許多人會用「閉氣」的方式去穩住核心，然而這個方式是好的嗎？是否大家都適用呢？閉氣時又有什麼重點該注意？一起閱讀不同呼吸法如何 ...

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