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重訓時的呼吸技巧 - Mr.Sport司博特你的運動夥伴

無論是在戶外跑步、騎車，還是上健身房運動，若配合著呼吸節奏，便可有效延遲疲勞的發生。 所以運動時，你會發現周遭經常充斥著各種類型的喘息聲，特別是在重量訓練 ...

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