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練完二頭肌肉痠痛伸不直怎麼處理？ - 劇多

1 # 健身老孟. 一般肌肉痠痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸，當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候，乳酸就會阻礙血液的流通，最終形成肌肉 ...

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