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坐月子不能吃青菜和水果？ - 怀孕知识_育儿宝典-妈妈帮百科

新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。 莴笋. 莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少 ...

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