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過度壓抑
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情緒管理3建議:接納自己的負能量、放下對他人的期待
若負面情緒還是揮之不去,要記得避免以下兩件事:用外在事物來宣洩(例如藥物、酒精、食物)、過度壓抑它。 禁忌1:大吃大喝宣洩,讓身體受累. 飲食可以 ...
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