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訓練荒廢1週掉肌肉？3週內還有得救 - Hello醫師

而一般人就更不用說了，將近1個月的休息時間，很可能會讓您的心肺耐力降回原點。需要特別注意的是，這裡所說的一般人是指1週運動不到5~6次，並已這樣 ...

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