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產後想快速變瘦，做「這兩個運動」就對了！ - 嬰兒與母親

基本上自然產產後1個半月～2個月就可以開始運動，剖腹產則是3個月～半年。 ... 戶外路跑則會受到天氣、地形變化和個人因素影響，跑步速率較難維持一致 ...

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