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運動 一個月 變化
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理想減重速度? - 衛生福利部國民健康署
首頁 >服務園地 >常見問答 >體重管理、飲食、運動問答集 ... 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤,以此速率減重,則每月期望能夠減重的目標為2~4 ...
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