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運動 一個月 變化
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運動看不見身材的變化?關鍵在燃脂心率
一個 已經非常瘦的人若是想跑得更快,他一定不需要做太多低強度勻速有氧訓練(steady-state cardio)(除非他們的目標是成為耐力運動員),另一方面,一個 ...
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