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運動 一個月 變化
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堅持運動一周、一個月、一年、三年的人生,究竟有什麼不同?
堅持下去,身材和健康是最好的「戰利品」! 第一周,運動是從酸痛開始. 剛開始的一周,身體不會有太大的變化,有可能體重非但沒有 ...
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