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3個月明顯感覺變瘦！6個【關鍵原則】讓你的運動更有效

女人常會在某天突然一個觸發點，或猛然覺醒開始督促自己運動。 ... 力訓練無法速效反映在體重計數字上，但假以時日就會發現，身形已經悄悄開始變化。

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