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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

調整心態:減脂不求快,需有耐心,短時間內的體重起伏不必太在意。 ... 建議適時規劃放鬆日,一週維持一次美食聚餐日,聚餐爆酶的隔天可依個人的狀況,將原本碳水化合物的量 ...

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