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越運動反而越重？再繼續堅持就會瘦了... - Heho健康

1.體溫升高：運動後會使體溫升高，增加體內新陳代謝，燃燒消耗脂肪。所以在進行運動時，需感到體溫升高，才能達到減重的功效。 2.肌肉覺得痠痛和累： ...

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