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運動隔天體重增加
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想戰勝體脂肪,你需要不同的減脂手段(懶人包) - 運動筆記
現代人少動又久坐,年紀上升後新陳代謝率下降,一不小心體重就會直線上升。而多數體重過重者除了有減重的需求,更想著重於降低體脂肪。
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