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已經努力運動了，為什麼體脂肪還是居高不下？ - 今周刊

適當的無氧運動可增加肌肉，越多的肌肉將吸引更多的碳資源離開脂肪組織。 把握運動後30-60分鐘，立即補充營養！ 高強度運動後，身體具有極強的吸收 ...

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