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越運動反而越重？再繼續堅持就會瘦了… | Heho健康

有些減重者開始規律運動後，反而發現自己的體重變重了，感覺到氣餒想要 ... 糖原增加造成水滯留：在運動時，身體儲存在肌肉和肝的糖原大量消耗，會在 ...

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