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你的身體會想辦法留住大量的水份來緩和肌肉的發炎； 這就是 ...

運動 後需要三天左右代謝脂肪酸大量運動後，肌肉會處於發炎的狀態就算有健身教練親自指導， ... 這就是為什麼運動後體重經常會突然多了那令人沮喪的一兩公斤 -...

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