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為什麼天天都有認真做運動，體重卻只下降一點點？可能做錯1 ...

想要減肥的人都知道，運動可以減脂、增肌，幫助控制體重，其中有氧運動可以消耗熱量，重量訓練運動有助增加肌肉量。但許多人以為大量運動就能消耗體內 ...

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